【低価格!】トレーニング初心者にオススメの女性専用フィットネスジム

ダイエット

・女性専用のジムを探している
・初心者でも通いやすいところがいい
・低価格なジムを探している

そんな悩みを抱えた方に是非オススメしたい女性専用フィットネスジム

Bodies (ボディーズ)




ボディーズなら

・スタジオ内はスタッフ含め女性限定
・女性トレーナーがサポートしてくれる
・月会費4970円から始められる(サーキットトレーニング)

Bodies 選べる4つのメニュー

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは、1回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。
8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 短時間で効率よく運動できる内容になっています。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴は、ゲルマ二ウム粉末を溶かした42~43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。
皮膚から浸透したゲルマニウムは血液とともに全身を巡り、短時間で発汗を起こします。これがダイエットやデトックスに効果的と言われています。

ヨガ

Smile & YOGA 〜リフレッシュして、キレイになる〜
きついポーズを取ることがヨガではありません。人と競い合うものがヨガではありません。
レッスンでは呼吸を大切にしています。
ストレスや緊張から解放され、ご自身の身体を見つめ直す時間を作る目的でもあります。

ランニング

Bodies独自のランニングチームbodies running club というものがあり、
初心者の方が安心してはじめられるようにランニングの基礎のお伝えはもちろん、おしゃれをしながら、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広める活動をしています。


他にも、Bodiesには、ヨガや、トレーニングなどが生中継で参加できるオンラインレッスンもあり料金やプランもいろいろあり、あなたに合ったものを見つけてみてください!



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